étkezés

  • Közösségi média!

étkezés

Vitamaxiban napi négy, bőséges étkezést biztosítunk a gyermekeknek.

Az ebédet immár negyedik éve a Biogasztro Kft (http://biogastro.hu/) szállítja nekünk.

A reggelit, tízórait, uzsonnát magunk készítjük.

Aktuális heti étlapunkat mindig kitűzzük a faliújságra, feltesszük honlapunkra.

A heti menüt nagy műgonddal állítjuk össze: figyelembe vesszük a gyerekek életkori igényeit, változatos, ízletes, esztétikus fogásokat kínálunk.

Sok zöldséget, gyümölcsöt, magvakat, aszalt vitaminbombákat teszünk az asztalra.

Missziónknak tekintjük a nyitott, kóstolgató,  ismeretlen ízekkel is szívesen ismerkedő gyerekek kinevelését.

Tej-, tojás- és gluténmentes diétát tudunk követni, minden egyéb étkezési, allergiás problémát is igyekszünk megoldani, a szülők útmutatása alapján.

Az étkezéseinket tavasszal és nyáron a saját veteményesünk terméseiből egészítjük ki.

Sokszor előfordul, hogy „csak úgy” szüretelünk egy kis paradicsomot, répát, retket, borsót, szamócát, málnát és mosás után csemegézünk.

 

Étlap

2018. október 15-18.

Étkezés

Hétfő

Kedd

Szerda

Csütörtök

Péntek

 

Reggeli

Kakaó(7), Briós(1,7)

 

 

energia: 301kcal         zsír: 8,3g tel.zsírsav: 2,6g           fehérje: 11g szénhidrát: 44,7g        só: 0,9g

Gyümölcstea, Házi körözött(7), Tönköly kenyér(1)

 

energia: 189kcal         zsír: 1,8g

tel.zsírsav: 0,1g           fehérje: 8g szénhidrát: 34,9g        só: 1g

Citromos tea, Rozskenyér(1), Padlizsánkrém(3,10)

 

energia: 179kcal         zsír: 2,1g

tel.zsírsav: 0,7g           fehérje: 4,3g

szénhidrát: 35,4g        só: 0,7g

Kakaó(7), Vaj(7), Kalács(1,3,7)

 

energia: 358kcal         zsír: 15,5g

tel.zsírsav: 2,1g           fehérje: 11,5g szénhidrát: 41,8g        só: 0,3g

Citromos tea, Szezámos almás sajtkrém(7,11), TK korpás kenyér(1), Jégcsapretek

 

energia: 224kcal         zsír: 6,3g

tel.zsírsav: 0g             fehérje: 11,1g

szénhidrát: 35,4g        só: 0,5g

 

Tízórai

alma, szőlő

körte, szilva

őszibarack, alma

vörös áfonya, banán

ananász, alma

 

Ebéd

Kassai kolbászos

burgonyaleves(1,6,7,9),

Káposztás tészta(1), Porcukor szórat

 

energia: 572kcal         zsír: 19,9g tel.zsírsav: 1,8g           fehérje: 15,1g szénhidrát: 82g           só: 2,5g

Tejfölös gombaleves(1,7,9), Sült

csirkemell csíkok(9), Paradicsommártás(1), Burgonya, Gyümölcs

 

energia: 506kcal         zsír: 15,9g tel.zsírsav: 1,5g           fehérje: 21,8g szénhidrát: 68g           só: 2,9g

Meggyleves(1,7,12),

Vasalt csirkecombfilé,

Rizi-bizi,

Vitamin saláta

 

energia: 602kcal    zsír: 15,7g

tel.zsírsav: 2,7g     fehérje: 35,2g

szénhidrát: 78,9g   só: 2g

 

Magyaros karfiolleves(1,9),

Csirke nuggets rántva(1), Burgonyafőzelék(1,7), TK kenyér(1), Gyümölcs

 

energia: 566kcal         zsír: 18,7g

tel.zsírsav: 2g            fehérje: 17,9g

szénhidrát: 79,6g        só: 1,8g

Tojásleves(1,3), Édes-

savanyú csirke(1,6,11), Párolt

bulgur(1)

 

energia: 452kcal    zsír: 12,5g

tel.zsírsav: 1,8g     fehérje: 21,3g

szénhidrát: 66,2g   só: 1,8g

 

Uzsonna

Kenőmájas, Teljes kiőrlésű zsemle(1), Uborka

 

energia: 192kcal         zsír: 6,2g tel.zsírsav: 2,5g           fehérje: 8,5g szénhidrát: 24,9g        só: 0,8g

Zala felvágott, Margarin, Sárgarépa hasáb, TK Korpás zsemle(1)

 

energia: 205kcal         zsír: 12,7g

tel.zsírsav: 0g             fehérje: 9,2g

szénhidrát: 28g            só: 0,4g

Szelet sajt(7), Margarin,

Császárzsemle(1), Paprika

 

energia: 217kcal         zsír: 13,6g

tel.zsírsav: 3,4g           fehérje: 10,2g

szénhidrát: 27,6g        só: 0,6g

Csirkemell sonka(6), Margarin,

TK Reform belga párnácska(1)

 

energia: 166kcal         zsír: 9,2g

tel.zsírsav: 0,3g           fehérje: 7,4g szénhidrát: 27,7g        só: 0,6g

Gyümölcs joghurt(7), Kifli(1)

 

energia: 246kcal         zsír: 3,3g tel.zsírsav: 0,1g           fehérje: 9,9g szénhidrát: 43,9g        só: 0,2g

 

               

 

Tápérték összesen

energia: 1 065kcal tel.zsírsav: 6,9g szénhidrát: 151,5g

 

zsír: 34,4g fehérje: 34,6g só: 4,1g

energia: 900kcal tel.zsírsav: 1,6g szénhidrát: 131g

zsír: 30,4g fehérje: 38,9g só: 4,3g

energia: 997kcal tel.zsírsav: 6,8g szénhidrát: 141,9g

zsír: 31,4g fehérje: 49,7g só: 3,3g

energia: 1 089kcal tel.zsírsav: 4,4g szénhidrát: 149,2g

zsír: 43,5g fehérje: 36,8g só: 2,6g

energia: 922kcal tel.zsírsav: 1,8g szénhidrát: 145,5g

zsír: 22,2g fehérje: 42,4g só: 2,5g

 

 

1. Glutént tartalmazó gabona, 

 

2. Rákfélék és azokból készült termékek, 

      3. Tojás és abból készült termékek

4. Halak és azokból készült termékek, 

5. Földimogyoró és abból készült termékek,  6. Szójabab és abból készült termékek

7. Tej és abból készült termékek,  

8. Diófélék,                                                              9. Zeller és abból készült termékek

10. Mustár és abból készült termékek, 

11. Szezámmag és abból készült termékek,   12. Kén-dioxid