étkezés

  • Közösségi média!

étkezés

Vitamaxiban napi négy, bőséges étkezést biztosítunk a gyermekeknek.

Az ebédet immár negyedik éve a Biogasztro Kft (http://biogastro.hu/) szállítja nekünk.

A reggelit, tízórait, uzsonnát magunk készítjük.

Aktuális heti étlapunkat mindig kitűzzük a faliújságra, feltesszük honlapunkra.

A heti menüt nagy műgonddal állítjuk össze: figyelembe vesszük a gyerekek életkori igényeit, változatos, ízletes, esztétikus fogásokat kínálunk.

Sok zöldséget, gyümölcsöt, magvakat, aszalt vitaminbombákat teszünk az asztalra.

Missziónknak tekintjük a nyitott, kóstolgató,  ismeretlen ízekkel is szívesen ismerkedő gyerekek kinevelését.

Tej-, tojás- és gluténmentes diétát tudunk követni, minden egyéb étkezési, allergiás problémát is igyekszünk megoldani, a szülők útmutatása alapján.

Az étkezéseinket tavasszal és nyáron a saját veteményesünk terméseiből egészítjük ki.

Sokszor előfordul, hogy „csak úgy” szüretelünk egy kis paradicsomot, répát, retket, borsót, szamócát, málnát és mosás után csemegézünk.

 

Étlap

2018. 12. 10 – 16.

 

Étkezés

Hétfő

Kedd

Szerda

Csütörtök

Péntek

Reggeli

Tejeskávé(7), Sajtos rúd(1,7)

energia: 361kcal  zsír: 14,1g

tel.zsírsav: 1,6g               fehérje: 17,9g

szénhidrát: 38,8g      só: 0,8g

Lilahagyma, Citromos tea, Rozskenyér(1), Házi májkrém(10)

energia: 206kcal    zsír: 2,8g

tel.zsírsav: 0,6g               fehérje: 8,6g

szénhidrát: 36,2g   só: 1,3g

Tönköly kenyér(1), Margarin, Gyümölcstea, Szelet sajt(7)

energia: 249kcal               zsír: 13,8g

tel.zsírsav: 3,4g               fehérje: 10,9g

szénhidrát: 34,5g               só: 0,6g

Kalács(1,3,7), Kakaó(7), Vaj(7)

energia: 358kcal               zsír: 15,5g

tel.zsírsav: 2,1g               fehérje: 11,5g

szénhidrát: 41,8g   só: 0,3g

Citromos tea, Uborka, Házi körözött(7), TK graham kenyér(1)

energia: 190kcal    zsír: 1,8g

tel.zsírsav: 0,1g     fehérje: 8g

szénhidrát: 35,3g   só: 1g

Tízórai

mandarin, alma

banán, narancs

gránátalma, kivi

alma, ananász

banán, alma

Ebéd

Frankfurti leves(1,6,7,9), Ricottás-parajos ravioli(1,3), Sajtszórat(7)

energia: 553kcal  zsír: 18,6g

tel.zsírsav: 8,9g               fehérje: 20,7g

szénhidrát: 74,8g      só: 2,6g

Petrezselymes zabgaluska leves(1,3,9), Főtt tojás(3), Lencsefőzelék(1,7,10), Félbarna kenyér(1), Gyümölcs

energia: 462kcal    zsír: 13,4g

tel.zsírsav: 2,8g               fehérje: 21,3g

szénhidrát: 62,6g   só: 2g

Almaleves(1,7,12), Mustáros csirkecombfilé(10), Hagymás tört burgonya, Káposztasaláta

energia: 541kcal               zsír: 17,9g

tel.zsírsav: 2,1g               fehérje: 33,4g

szénhidrát: 59,3g               só: 2,6g

Hamis gulyásleves(1,3,9), Csirke vadasan(1,7,9,10,12), Knédli(1,3,7), Gyümölcs

energia: 518kcal               zsír: 17,6g

tel.zsírsav: 3g               fehérje: 20,2g

szénhidrát: 67,7g   só: 2g

Póréhagymakrémleves(7), Levesgyöngy(1), Rakott zöldbab pulykacombból(7)

energia: 507kcal    zsír: 23g

tel.zsírsav: 10,4g   fehérje: 18,4g

szénhidrát: 55,8g   só: 1,8g

Uzsonna

Paprikás szalámi, Uborka, Margarin, Teljes kiőrlésű zsemle(1)

energia: 190kcal  zsír: 12,9g

tel.zsírsav: 0g               fehérje: 7,7g

szénhidrát: 25,1g      só: 0,6g

Fahéjas csiga(1)

energia: 247kcal    zsír: 12g

tel.zsírsav: 0g               fehérje: 3g

szénhidrát: 30g      só: 0g

Margarin, Pulykamell sonka(6), TK Korpás zsemle(1), Jégcsapretek

energia: 166kcal               zsír: 9g

tel.zsírsav: 0,2g               fehérje: 10,6g

szénhidrát: 26,1g               só: 0,7g

Sajtkrém(7), TK Reform belga párnácska(1), Sárgarépa hasáb

energia: 196kcal               zsír: 5,8g

tel.zsírsav: 0g               fehérje: 10,1g

szénhidrát: 30,7g   só: 0,5g

Zabpelyhes barackos joghurt(1,7)

energia: 203kcal    zsír: 5,1g

tel.zsírsav: 2,2g     fehérje: 7g

szénhidrát: 30,9g   só: 0,1g

Tápérték összesen

 

energia: 1 103kcal  zsír: 45,5g

tel.zsírsav: 10,5g               fehérje: 46,2g

szénhidrát: 138,7g    só: 4g

energia: 915kcal    zsír: 28,2g

tel.zsírsav: 3,4g               fehérje: 32,9g

szénhidrát: 128,8g só: 3,3g

energia: 956kcal               zsír: 40,7g

tel.zsírsav: 5,7g               fehérje: 54,8g

szénhidrát: 119,9g               só: 3,9g

energia: 1 072kcal               zsír: 38,9g

tel.zsírsav: 5,1g               fehérje: 41,8g

szénhidrát: 140,2g só: 2,8g

energia: 900kcal    zsír: 29,9g

tel.zsírsav: 12,7g   fehérje: 33,4g

szénhidrát: 122g    só: 3g